Содержание

Заложен нос и болит голова: причины, лечение

Заложен нос и болит голова

Если болит голова при закладывании носа, стоит прислушаться к организму, поскольку это серьезные признаки патологического процесса. Самостоятельно его выявить невозможно.

Иногда такие симптомы протекают без температуры, что значительно усложняет определение диагноза. При первых проявлениях данной симптоматики у взрослого или ребенка незамедлительно обращаются за помощью к врачу.

Только опытный доктор, проведя полное обследование организма, опираясь на результаты анализов, способен поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

О чем сигнализируют данные признаки, в каких патологических процессах участвуют и как их лечить, об этом подробнее в данной статье.

Болевые синдромы при заложенности носа

Заложенность носа может сопровождать головная боль. Она локализуется в области виска и во лбу. В утренние часы боль усиливается, потому что во время сна затрудняется выход выделений из носовых пазух.

Иногда у ребенка и взрослого открываются небольшие кровотечения из носовой полости. Важно определить причины, потому что нос считается одним из важных органов.

С его помощью купируется попадание болезнетворных бактерий, вирусов.

Он отвечает за функцию обоняния. В полости носа расположены кровеносные сосуды, которые могут повреждаться механическим путем. Это происходит при травмах лица, переломах в носу.

Дети часто любят засовывать в нос различные предметы, что так же может вызвать кровотечение.

Болевой синдром способны вызвать различные заболевания. Характер боли зависит от диагноза, а при заложенности часто нет температуры.

Кровотечения могут сопровождать гайморит, синусит, ринит и прочие болезни. Из-за образовавшихся корочек в носу плохо выделяется слизь.

Сюда же относят аллергию, заболевания в головном мозге и нестабильное артериальное давление. При обнаружении инфекции, лечат выявленное заболевание.

Причины симптоматики

Перед началом лечения обязательно выявляют причины, почему болит голова и заложен нос. Для этого обращаются в больницу, чтобы врач провел полное обследование и поставил правильный диагноз.

Среди предполагаемых причин выделяют следующие заболевания:

  • Синусит. Происходит воспалительный процесс слизистых оболочек в пазухах носа. Место болевого синдрома зависит от расположения воспаления. Обычно локализуется в щеках, верхних зубах, в районе глаз и бровей.
  • Фронтит. Активизируется воспаление носовой полости или пазух во лбу. Отмечается тупая боль, в лобной части. Боли усиливаются утром.
  • Гайморит. В верхнечелюстных пазухах происходит воспалительный процесс. Боли отдают в район челюсти и глазницы. При незначительных касаниях к щекам, возникают неприятные ощущения.
  • Сфеноидит. Воспалительный процесс охватывает сфеноидальные пазухи. В этом случае голова болит полностью. Отдельно болевой синдром отдает в нос, уши и область шеи.

Причиной заложенности носа может стать острое респираторное заболевание. Если данный недуг проявляется у детей, возможна лихорадка. У взрослых при данном заболевании часто нет температуры.

Заложенность носа сопровождает боль в области головы, болезненные ощущения в горле и чихание. Нужно делать все возможное, чтобы избежать развития патологии и начать правильное лечение.

Ринит в хронической форме

Головная боль при заложенности носа может свидетельствовать о наличии ринита. При таком заболевании нет температуры. Болезнь характеризуется воспалением слизистых оболочек носа.

На начальной стадии постоянно затруднено дыхание. Заложенность возникает поочередно с обеих сторон.

При сдавливании передних утолщенных отделов в нижних носовых раковинах сдавливаются отверстия в слезно-носовых каналах, появляется слезоточивость, и развивается конъюнктивита.

При давлении нижней носовой раковины на перегородку носа ощущаются боли в области головы.

При аллергическом рините воспаляются слизистые оболочки носа из-за прямых контактов с аллергенами. Заложен нос, появляются жидкие выделения и чихание.

К болевому синдрому приводят затяжные риниты. Симптоматика сопровождается раздражительностью, слабостью, нарушениями обоняния и носовыми кровотечениями.

Болезнь начинается с простуды. Отекает и закладывается нос в районе перегородок, мокрота увеличивается в объеме. В результате закупориваются проходы в придаточных пазухах, оказывая на них большое давление.

Какие симптомы сопровождают данный процесс:

  • Появляется заложенность в носу, увеличиваясь по мере протекания болезни.
  • В пазухах носа происходит закупоривание. Проявление насморка наблюдается уже в первые сутки выявленной симптоматики.
  • Болит голова.
  • Отекает слезно-носовой канал, поэтому появляется слезоточивость.
  • Ухудшается общее состояние, появляется недомогание, болевые ощущения в области горла, колеблется температура.

Данный процесс могут провоцировать различные причины. Самые распространенные – инфекции, вызванные вирусами, которые проникают через нос и ротовую полость.

Происходит воспаление, которое так же может возникнуть из-за неправильного лечения.

Нужно четко знать, что делать в случае развития синусита. Недуг может возникнуть вследствие развития хронических болезней ушей, горла и носа.

Лечение направлено на снижение симптоматики и полного выздоровления. Назначаются антибиотики и препараты для сужения сосудов, чтобы избавиться от повышенного давления в пазухах.

Данный процесс сопровождает головная боль и заложенность носа. К нему приводит отсутствие лечение при насморке. При появлении данных признаков, обращаются к врачу.

Самостоятельно определить заболевание можно, становясь стоя и осуществляя головой повороты в разные стороны.

При наклонах головы вперед, ощущаются сильные головные боли, закладывает в носу и ушах.

В этом случае сразу обратиться к врачам для проведения обследования.

Гайморит сопровождается болями в области между глаз и в гайморовых пазухах. Иногда болевой синдром охватывает верхние челюсти.

Данный недуг обязательно нужно лечить, поскольку самостоятельно он не проходит.

Если ничего не делать для лечения, возможны серьезные осложнения, при которых поражается вся область головы. Назначаются антибиотики.

Если не лечить гайморит, возникает риск развития менингита. А если образовавшийся гной проникнет в костную ткань, это приведет к остеомиелиту.

Поражается область глаз, глазницы, возникают отеки и сильные боли. Гайморит нуждается в незамедлительном лечении.

Происходит воспалительный процесс в лобных пазухах, в качестве осложнений перенесенных заболеваний. Болевых ощущений в горле не наблюдается. Причинами могут стать вирусные инфекции.

Основная симптоматика:

  • Местная. Болит голова в лобной части. Если надавить на лоб, боли усиливаются. Нос заложен, выделяются из его полости гнойные выделения. Краснеет и набухает лоб. Данные признаки характерны и для век, глаз.
  • Общая. Резко снижается общее состояние, повышенная усталость, снижается работоспособность, появляется слабость, ухудшается сон, высокая температура.

Важным симптомом считается затяжной насморк, при котором выделяется гной и зловонный запах. В острых формах появляется кашель, раздражение горла, особенно в ночное время суток.

Читать еще:  Аденоидный тип лица у детей: что это такое, причины возникновения

Наблюдается температура и отрицательная реакция на яркий свет. Острая форма протекает до 3 недель, после чего переходит в хроническую форму.

При несвоевременном лечении происходит развитие сильного отека, закупориваются лобно-носовые каналы, затрагивая голову. Это тяжелое осложнение, которое трудно лечить.

Привлекается хирургическое вмешательство. После надреза происходит очищение пазухи от гнойных скоплений, и устанавливается дренаж для оттока гноя.

Для предотвращения осложнений, важно вовремя обратиться к врачам, чтобы они назначили правильное лечение. Нельзя игнорировать перечисленные признаки.

Заболевание относят к числу синуситов. Воспаляется клиновидная пазуха. Встречается реже, чем гайморит, но очень сложно его лечить.

По этой причине заболевание нередко переходит в хроническую форму и лечится при помощи оперативного вмешательства.

Болезнь сопровождают симптомы:

  • Появляется боль в голове, при которой болит затылок. Область распространения – лоб и темечко. Прием обезболивающих препаратов не оказывает никакого действия.
  • Болевые ощущения протекают на фоне закладывания носа.
  • Обильно выделяется гной, который покрывает все горло, доставляя дискомфорт.
  • На фоне воспаления в клиновидной пазухе, теряется обоняние или ощущаются неприятные запахи.
  • Двоится в районе глаз.
  • Высокая температура, ухудшение общего состояния.

Определить болезнь позволяют боли в затылочной части. Это проявление не распространенное, поэтому облегчает диагностирование заболевания.

Незамедлительно назначают лечение, подходя к этому вопросу комплексно.

Назначаются лекарственные медицинские препараты, среди которых антибиотики и противовирусные средства.

Дополнительно назначаются лекарства для сужения сосудов, разжижающие секрецию, осуществляют отток выделений.

Если при головных болях заложен нос у взрослого или ребенка, обязательно обращаются к врачу. Причинами могут стать серьезные заболевания, лечение которых должно быть незамедлительным.

При отсутствии лечения возможны серьезные последствия в виде тяжелых осложнений. Доктор проведет полную диагностику, назначит анализы и правильное лечение.

Нередко оно включает в себя антибактериальные, противовирусные препараты и лекарства для сужения сосудов. В острых формах привлекают хирургов.

Самостоятельно лечить такие патологи нельзя, потому что самолечение опасно для жизни.

Полезное видео

Что делать, если заложен нос и болит голова, но температуры нет — чем лечить?

Довольно часто болит голова при насморке. Боль может возникнуть из-за заложенности носа, усталости. Состояние пациента значительно ухудшается, нарушается сон, пропадает аппетит. Чтобы исправить ситуацию и избавиться от симптомов, нужно понять причину.

Почему при насморке появляются болевые ощущения?

Ответ на вопрос, может ли быть головная боль при насморке однозначно положительный.

Болевые ощущения в различных частях головы могут развиваться по нескольким причинам:

  • Насморк и головная боль без температуры могут появиться из-за сильного переохлаждения. Закладывает нос, становится трудно дышать, может беспокоить кашель, боль в горле.
  • Во время затянувшейся простуды и сильного насморка начинает образовываться много слизи, что приводит к отеку и воспалению носоглотки. Присоединяется постоянная боль распирающего характера, которая усиливается во время наклонов и поворота головы. Больше всего болит затылок.
  • Происходит увеличение и внутричерепной жидкости. В результате отека и давления жидкости на оболочки мозга возникает боль во лбу и других областях.

  • Насморк вызывают в большинстве случаев бактерии и вирусы. При их активном размножении появляются симптомы интоксикации, которые проявляются подъемом температуры, при этом заложен нос и болит голова. При гриппе обычно болит лобная часть головы и виски.
  • При заложенности носа происходит недостаточное поступление кислорода в организм. Кислородное голодание провоцирует выброс определенных гормонов в кровь, которые повышают давление, сужают сосуды и вызывают болевые ощущения в голове.
  • Болит голова от насморка при синуситах. Они в большинстве случаев становятся осложнением обычного насморка. Сильно заложен нос, выделения из него коричневые и густые, присутствует боль в голове, общая слабость. Чаще всего есть повышенная температура тела.
  • Еще одним осложнением ринита становится отит. Болезнь сопровождается не только болью в ушах, но и в голове. Боль острая, постоянная.

Болеть голова может из-за воспаления в лобной пазухе (фронтит). Больше всего болит бровь над глазом. Состояние ухудшается при выполнении физической нагрузки или при наклонах вперед. Наблюдается отек век и лба, при надавливании на эти области боль усиливается, снижается обоняние.

Патологический процесс, протекающий в верхнечелюстных пазухах, называется гайморитом. При состоянии забиты пазухи носа, голос становится гнусавым, болит во лбу, под глазами, в межбровной области. Гайморит отличается давящей болью и чувством тяжести. Неприятные симптомы часто усиливаются при наклоне головы вперед. Могут отекать щеки и сам нос.

При скоплении воспалительной жидкости в клиновидной кости развивается сфеноидит. Болит между бровями, в области глазниц, в теменной области головы. Беспокоит сильная отечность носовой полости, гнойные выделения, отмечается подъем температуры тела, снижение обоняния и зрения.

Воспаление решетчатой кости носа приводит к этмоидиту. Температура тела может подниматься до отметки 39, беспокоит сильная головная боль, сильный насморк приводит к снижению обоняния. Все эти симптомы сопровождает боль в переносице, появляется боль в глазах, снижается зрение.

Проблема в детском возрасте

Есть много причин, почему у ребенка заложен нос и появилась головная боль. Во многом они схожи с неблагоприятными факторами, вызывающие симптоматику у взрослых:

  • Искривление перегородки приводит к сужению носового прохода. Во время простуды слизистая отекает, и носовое дыхание может отсутствовать полностью или частично.
  • Сильно забивается нос во время простуды при наличии полипов в полости.
  • Разрастание и воспаление аденоидов.
  • Обострение аллергии чаще всего сопровождается заложенностью носа и жидкими выделениями, чиханием, слезотечением, но иногда соплей может и не быть.

Нос может быть заложен у ребенка из-за сильного переохлаждения, проникновения вирусной или бактериальной инфекции. Состояние может развиться на фоне неправильного использования сосудосуживающих капель.

Если ребенок жалуется, что болит лоб между бровей, а насморка нет, обязательно следует обратить внимание на проблему. Состояние может свидетельствовать о переходе инфекции в пазухи носа. Становится трудно дышать через нос, повышается температура тела. Дети плохо спят и кушают, становятся вялыми, капризными, раздражительными.

Лечение начинается только после постановки диагноза. В основном назначают те же препарат, что и для взрослых только в сниженной дозировке. Совет: «Будьте внимательны при любых симптомах простуды. При возникновении изменений в состоянии нужно обратиться к врачу, чтобы не допустить осложнений».

Что делать, чтобы избежать осложнений?

При заложенности носа и головной боли обязательно нужно показаться врачу отоларингологу. Установить точный диагноз удастся только после проведения диагностических процедур.

  • Основным показателем является формула крови. О развитии воспалительного процесса в организме свидетельствует повышение лейкоцитов и СОЭ.
  • Может быть взят мазок из носоглотки.
  • Рентгенография позволяет заметить затемненные участки, которые сигнализируют о воспалительном процессе в одном из отделов околоносовых пазух.
  • Состояние воспаления и тяжесть его протекания можно исследовано с помощью КТ и МРТ.

Если от насморка болит голова, то боль будет иметь ряд характерных признаков:

  • головная боль при насморке давящего, распирающего характера;
  • боль может беспокоить весь день и усиливаться к вечеру, часто именно к вечеру поднимается и температура тела;
  • сопутствующим симптомом является слезотечение;
  • часто беспокоит тошнота;
  • пациент становится сонливым, беспокоит слабость.
Читать еще:  Плохой запах из горла: причины и лечение

Обязательно нужно соблюдать постельный режим, пить больше жидкости, исключить жирные и острые блюда, нельзя принимать спиртное и курить. Нельзя заниматься самолечением, важно соблюдать все рекомендации врача.

Чем лечить, если заложен нос и болит голова, температуры нет?

Лечение обязательно должен назначать только специалист. После определения причины могут быть выписаны различные группы лекарств.

  • Противовирусные медикаменты (Анаферон, Арбидол, Эргоферон, Кагоцел) прекращают размножение вирусов, активизируют собственные защитные силы организма и ускоряют выздоровление.
  • Если боль в голове сильная и повышена температура тела, то врач может назначить препараты, которые способны устранить болевую симптоматику и избавиться от жара: Парацетамол, Пенталгин, Нурофен, Ибупрофен.

  • Если насморк и болит голова, то помогут комбинированные лекарственные препараты. Они облегчают состояние и снижают проявление симптомов простуды: Фервекс, Колдрекс, Терафлю, Ринза.
  • Если симптомы появились по причине гайморита или других видов синуситов, назначается комплекс процедур и лекарственных препаратов. Не обходится лечение без солевых растворов: Аквамарис, Маример, Аквалор, Но-соль. С ними делают ингаляции, и промывают нос. Антибиотики в нос Полидекса, Биопарокс, Изофра или антибактериальные препараты системного действия: Амоксициллин, Аугментин, Зиннат, Флемоклав. Могут быть выписаны антисептические препараты Мирамистин, Фурацилин.

  • Лечение может сопровождаться антигистаминными лекарствами (Цетрин, Супрастин, Лоратадин, Кларитин). Они способны уменьшить площадь отека и улучшить носовое дыхание. В результате активизируется отток жидкости из пазух.
  • Для облегчения состояния назначают сосудосуживающие капли, применение которых не должно превышать 5 дней. Наиболее популярными считаются капли Отривин, Тизин, Длянос, Назол, Ринонорм.
  • Вылечить простуду помогают иммуностимулирующие препараты. В нос можно закапывать капли Гриппферон, Деринат. Могут быть назначены свечи Виферон, Генферон.

Во время простуды можно пользоваться составами народной медицины, но только после консультации с врачом. Многие компоненты могут вызвать аллергию и симптомы только усиливаются:

  • Можно смазать виски, крылья носа, лоб эфирными маслами. Эффективным считается бальзам Звездочка.
  • Лечение головной боли можно проводить холодными компрессами. Полотенце смачивают холодной водой и прикладывают ко лбу.
  • Массаж помогает восстановить носовое дыхание и уменьшить болевые ощущения. Начинают массировать пальцами рук по часовой стрелке сначала точку между бровями, затем крылья носа, виски.

  • Рекомендовано пить настой из бузины, ромашки, мяты, клевера.
  • Когда при насморке болит лоб, к вискам полезно прикладывать корочки лимона.

Все лекарства, включая народные средства, нужно принимать, соблюдая дозировку и длительность лечения. Нельзя прерывать прием лекарств, даже если состояние улучшилось.

Почему так болит голова? Причины головной боли

Причины мигрени и головной боли — почему возникают и чем лечить

Может ли причиной мигрени стать таблетка обезболивающего? Или. бутерброд с сыром? Оказывается, да! Мы расскажем о том, что мешает вам справиться с головной болью, а также о способах избавления от нее.

Одна из ниших читательниц, Ирина К, рассказала, что она чувствует, когда приходит мигрень: «Сначала возникает ощущение, как будто что-то давит за левым глазом. Затем я ощущаю биение пульса в левом виске. Если к нему прикоснуться, кажется, будто нажимаешь на синяк. Меня начинает тошнить. Боль становится острее, и мне необходимо лечь, укрыться и выключить свет».

Спровоцировать эту ужасную головную боль, которая мучает ее с 17 лет, может все что угодно: сырой лук, красное вино, сигаретный дым, укачивание в транспорте, смена режима сна, определенные дни цикла или даже изменения погоды. Удивительно, но некоторые лекарства от мигрени обладают тем же эффектом. По словам Ирины, прием таблеток от головной боли лишь усиливал ее. «Головные боли стали мучить меня почти каждый день, пока я не нашла специалиста по акупунктуре (рефлексотерапии), — рассказывала Ирина. — Несколько недельных курсов акупунктуры плюс то, что я нашла причину, провоцирующую мигрень (в моем случае это касалось питания и сна), и эти мучительные приступы стали гораздо реже».

Подобные приступы жестокой головной боли — нередкое явление. Причем женщины подвержены ей втрое чаще мужчин. У одних она носит хронический характер, то есть у них случается от 15 и более приступов в месяц, а другие страдают от головной боли 1-2 раза в месяц.

В исследовании, которое проводилось с участием 20 тысяч человек, американские ученые выяснили, что половине из тех, кто страдает мигренями, врачи никогда не ставили этот диагноз, а ведь именно точный диагноз — первый шаг на пути к излечению. А второй — понять причины, провоцирующие заболевание.

Обычные головные боли или мигрень?

Вы полагаете, что мигрень — это когда от боли хочется залезть на стенку, а у вас — всего лишь обычная головная боль (ее называют головной болью напряжения)? От того, что с вами происходит на самом деле, зависит точный подбор терапии.

По определению, вы страдаете от мигреней, если:

Ваши головные боли подпадают под два или более определений: умеренные до мучительных, пульсирующие, локализуются в одной половине головы, ухудшаются при движении и наклоне.

Вы ощущаете тошноту (иногда сопровождающуюся рвотой), а также болезненно чувствительны к свету, звукам или запахам.

У вас было по меньшей мере пять приступов, без лечения длившихся от четырех часов до трех дней. Но, если во время приступа боль охватывает обе стороны головы, нет тошноты и чувствительности к свету, звукам и запахам и боль не усиливается при движении, скорее всего у вас головные боли напряжения.

Несмотря на такие вроде бы четкие различия, эксперты полагают, что эти два типа головных болей могут порождаться одним и тем же механизмом в мозгу. Если вы считаете, что не стоит обращаться по поводу головной боли к врачу, так как это «несерьезно», вы только усложните себе жизнь. Не оставляйте боль без внимания. Используя стратегии по контролю механизма возникновения мигреней, головную боль любого происхождения можно предотвратить или уменьшить, утверждают врачи.

Вы думаете, что во всем виноват гайморит

Головная боль в сочетании с заложенным носом и ощущением сдавленности в области висков, лба или темени часто принимается за воспаление пазух. Но погодите принимать препараты против отечности и заложенности носа. По наблюдениям врачей, из почти трех тысяч пациентов, полагающих, что у них головные боли вызывает гайморит или синусит, 88% на самом деле страдают от мигреней. Ошибка легко объяснима. Когда тройничный нерв, передающий сигналы боли при мигрени, активизируется во время ее приступа, он может вызывать симптомы синусита. Изменения внешней среды, которые провоцируют заложенность носа (колебания температуры, влажности и атмосферного давления), также вызывают мигрени. Однако противоотечные и сосудосудвое изживающие препараты для лечения насморка лишь усугубят ситуацию, предупреждают врачи, так как, когда действие лекарства заканчивается, головные сосуды снова расширяются, усиливая боль.

Что делать. Если вы страдаете от головной боли и чувства заложенности носа, а типичные симптомы насморка — зеленоватые или желтоватые выделения из носа — отсутствуют, скорее всего, это не гайморит, а мигрень. Но определить точный диагноз может только врач. И он же назначит препараты в случае необходимости.

Читать еще:  Помогает ли хозяйственное мыло от насморка и как его использовать

Вы злоупотребляете обезболивающими?

Если вы слишком часто принимаете обезболивающие, даже те, которые свободно продаются без рецепта, вы практически обрекаете себя на хронические головные боли. В одном из исследований, проведенном в Германии, изучались истории болезни 7417 мужчин и женщин, страдающих от хронических мигреней. И оказалось, что у половины из них — именно лекарственно зависимые мигрени. Другие эксперты утверждают, что трех пациентов, страдающих от частых головных болей (мигреней или головных болей напряжения), не могут выбраться из порочного круга «приступ боли — обезболивающие — приступ боли».

Что происходит, когда ваш организм становится зависимым от типа препаратов, которые мы принимаем? Опиаты (например, лекарства на основе кодеина) «оглушают» чувствительные к боли рецепторы клеток мозга, но когда действие препарата заканчивается, рецепторы становятся еще более чувствительными к малейшим болевым сигналам.

Кроме того, анальгетики, содержащие наркотические вещества, активизируют производство серотонина, гормона «хорошего настроения», которое блокирует сигналы тройничного нерва. Однако, по словам экспертов, когда действие этих препаратов заканчивается, уровень серотонина резко падает, оставляя нас беззащитными перед новым приступом головной боли.

Эффект привыкания может возникнуть и от распространенных обезболивающих препаратов (особенно тех, которые содержат смесь аспирина, ацетаминофена или фенацетина и кофеина) или сосудосуживающих капель от насморка, если вы применяете их 15 дней в месяц и чаще. Некоторые врачи полагают, что даже простой препарат на основе аспирина или ацетаминофена при частом применении может подстегнуть головные боли из-за снижения чувствительности клеток мозга к болевым сигналам. С течением времени регулярный прием этих препаратов может привести к тому, что головные боли становятся все более частыми, а обезболивающие перестают работать, говорят медики.

Что делать. Под контролем вашего врача откажитесь от обезболивающих. Легко? Нет. Но будьте уверены, это в скором времени значительно снизите интенсивность и частоту приступов головной боли. Когда вы вырветесь из порочного круга «таблетки — боль — таблетки», можно начинать поиск решения, которое вам подойдет и поможет.

Вы злоупотребляете кофеином?

Кофе или кока-кола, если запить ими лекарство от головной боли, усиливают его действие: кофеин сужает расширенные сосуды, которые и являются виновниками противной «пульсации», усугубляя приступ боли. Именно поэтому кофеин — обычный компонент обезболивающих лекарств. Но как только действие кофеина прекращается, боли возвращаются снова, поскольку сосуды расширяются, раздражая чувствительные нервные окончания.

А у несчастных 5% головную боль вызывал. секс.

Если вы внимательно проанализируете причинно-следственную связь, то сможете легко определить, что именно вызывает у вас приступ мигрени.

Что делать: Если вы любительница кофе, сократите его количество. Не позволяйте себе пить больше одной-двух чашек в день. Вам же не нужны в дополнение к приступам мигрени головные боли из-за кофеиновой зависимости!

Вы игнорируете факторы, провоцирующие мигрень?

В одном из исследований, в котором участвовали 1207 мужчин и женщин, 76% пациентов могли назвать причины, вызывающие у них приступы мигрени: 80% назвали стресс, 65%- гормональные изменения, 50% — плохой сон, у 44% мигрень вызывали сильные запахи, 38% не выносили яркого света, у 32% мигрень появлялась из-за недосыпания, у 30% мигрень вызывала жара, 27% не могли есть определенную пищу, а у несчастных 5% головную боль вызывал. секс. Если вы внимательно проанализируете причинно-следственную связь, то сможете легко определить, что именно вызывает у вас приступ мигрени.

Заведите дневник, в котором отмечайте дни, когда у вас случались приступы мигрени. Записывайте изменения погоды, отмечайте, что вы ели накануне, пили ли алкоголь (какой и сколько), находились ли вы в состоянии стресса и день вашего менструального цикла.

Указывайте также лекарства, которые вы принимали по причинам, не связанным с головной болью, например, антидепрессанты, бронхо-литические средства от кашля, контрацептивы и таблетки для похудения (они могут также вызывать приступы головной боли).

Эти записи помогут вам определить факторы, вызывающие боль, и избежать их, а также быть начеку в опасные периоды: в определенные дни цикла, в случае неожиданного изменения погоды или повышения атмосферного давления.

Если вам предстоит напряженный период в работе, и вы знаете, что стресс вызывает у вас мигрень, убедитесь, что вы высыпаетесь, не злоупотребляете кофеином и питаетесь полноценно. Ваш дневник может указать на определенные продукты или приправы, которые вызывают у вас головные боли. Некоторые специалисты рекомендуют «на всякий случай» избегать самых распространенных продуктов, активно влияющих на состояние сосудов головы: кофеин, глутамат натрия (усилитель вкуса), шоколад, копчености, сыр (особенно выдержанные твердые сорта) и алкоголь (особенно красное вино, шампанское и крепкие сладкие напитки).

В стрессовой ситуации вы пренебрегаете физической нагрузкой?

Тревожность в сочетании с недостатком физической активности — двойная нагрузка на нервную систему. Двигательная активность способствует снижению уровень стресса, помогает наладить сон и повышает уровень эндорфинов — естественных болеутоляющих.

Что делать. Занятия активным видом спорта по 30-45 минут 3-4 дня в неделю — вот то, что вам нужно. Если физическая нагрузка вызывает боль, попробуйте принять таблетку ибупрофена за 30-60 минут до начала занятий. Избегайте также упражнений с сотрясениями, например, прыжков, бега. Эллиптический тренажер и велотренажер будут предпочтительнее. Пейте воду перед, во время и после упражнений, разогревайтесь постепенно и тренируйтесь в прохладном помещении.

Вы нарушаете режим сна?

В 2006 году британские ученые провели исследование, показавшее, что 76% пациентов страдали от приступов мигрени после слишком продолжительного сна. Однако у 66% приступы головной боли были вызваны недосыпанием. Краткий дневной сон тоже оказался непродуктивным, хотя он и способен притупить головную боль, но может нарушить сон ночью, что, вероятно, спровоцирует новый приступ в ближайшее время.

Что делать. Старайтесь наладить режим сна: ложитесь и вставайте каждый день в одно и то же время, даже во время отпуска и выходных. Спите не менее 7-8 часов в сутки. Доказано, что полноценный 7-8-часовой сон помогает снизить частоту и интенсивность приступов мигрени почти втрое!

Вы не нашли «свои» препараты, которые помогают предотвратить приступ мигрени?

Препараты, которые обладают спазмолитическим и противосудорожным действием, а также ряд успокоительных и понижающих давление лекарств могут снизить риск появления мигреней на 50% и иногда помогают при других видах головной боли. В исследовании, которое проводили специалисты Медицинской школы Гарварда в 2007 года (в нем приняли участие 162576 мужчин и женщин от 25 до 45 лет), выяснилось, что 39% пациентов с мигренями точно подобранные препараты помогли не только снимать боль, но даже предотвращать ее.

Что делать. Организуйте консилиум своими силами: обратитесь к нескольким специалистам — терапевту, неврологу и кардиологу. Только детальное комплексное обследование поможет определить причину мигрени и найти подходящее лекарство. Возможно, на это потребуется некоторое время, но выигрыш очевиден. Те, кто страдает от мигрени, должны понимать это лучше всех!

Статья предоставлена журналом «Домашний очаг», № 4, 2011

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector